Stavri Ioannou Yoga

PRENATAL YOGA 

Pregnancy is a transformative period in a woman's life, and Prenatal Yoga can guide you safely through this journey. During prenatal yoga classes you can build connection with yourself, your baby, and other mamas. Beyond the yoga class one will be able to share experiences and inquires with other moms to be and feel supported during this beautiful period.

 

Prenatal Yoga 

This class is rejuvenating and relaxing at the same time. It consist of flow movements, creative walks, breathing techniques, pelvic strengthening exercises, mudras and mantras. This class aims to soothe the aches of pregnancy and motherhood, develop breath and body awareness for birthing, build strength, stamina, and stability. Relieve muscle tension, control stress, keep both mom and baby healthy. (Class is inspired form Birthlight UK)

 

Suitable for all women before and during their pregnancy, with or without prior yoga experience. We accept women mainly after the 12th week. 
 

Prenatal Yoga 
Μια αναζωογονητική και χαλαρωτική πρακτική. Αποτελείτε από κινητικές ήπιες στάσης, τεχνικές αναπνοής, ασκήσεις για την ενδυνάμωση της περιοχής της λεκάνης. Σκοπός μέσα από την πρακτική της γιόγκα πριν και κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι να μαλακώσει τις ενοχλήσεις κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης, να φέρει συνείδηση στην αναπνοή και στο σώμα κάτι που θα βοηθήσει στην διαδικασία ενός φυσιολογικού τοκετού, να δυναμώσει το σώμα και να προετοιμάσει την μητέρα για της διάφορες σωματικές αλλά και συναισθηματικές αλλαγές κατά την περίοδο της κύησης. Επίσης μέσα από την συστηματική πρακτική μαθαίνουμε να απελευθερώνουμε την σωματική ένταση, να ελέγχουμε το άγχος και να έχουμε μια υγιή εγκυμοσύνη. (Βασισμένο στο Birthlight UK).
Η τάξη προορίζετε για όλες τις γυναίκες πριν και κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης τους με η χωρίς προηγούμενη εμπειρία στην Γιόγκα δεχόμαστε κυρίως γυναίκες μετά την 12η εβδομάδα.

Postpartum / Early Postnatal Yoga

Suitable for all women for the first six weeks after their labor. More information will be announced!

LESSONS OFFERED

Private

A personalised lesson tailored to your requirements, from the convenience of your home or my own place.


Semi Private / Private Group

This class it can be an open semi private class with up to 3 people approximately at the same stage of their pregnancy, or it can be a group of friends who would like to participate together with arranged times and locations of preference. This class will be made according to the group's needs and pregnancy stage.

8 Weeks Prenatal Yoga Course

To be announced soon..

​© 2016 created by Stavri Ioannou.

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now